2026 年，專業內容創作者必須跟上主流平台的影片規格。規格對了，互動才能穩住，也不會被平台側硬裁。
下面是各大平台最新推薦的影片尺寸和技術規格。
速查表：2026 年社群媒體影片尺寸
| 平台 | 最佳解析度 | 畫面比例 |
| TikTok | 1080 x 1920 | 9:16 |
| Instagram Reels | 1080 x 1920 | 9:16 |
| Instagram Stories | 1080 x 1920 | 9:16 |
| Facebook Reels | 1080 x 1920 | 9:16 |
| Facebook Feed | 1080 x 1350 | 4:5 |
| YouTube (Standard) | 1920 x 1080 | 16:9 |
| YouTube Shorts | 1080 x 1920 | 9:16 |
| Snapchat | 1080 x 1920 | 9:16 |
| 1080 x 1350 | 4:5 |
各社群平台的尺寸與畫面比例細節
TikTok
TikTok 依然嚴格直式優先。雖然現在對部分使用者支援橫式上傳，演算法仍然更吃原生 9:16。
- 最佳尺寸：1080 x 1920 像素。
- 最大檔案：1GB（建議 500MB，處理更快）。
- 首選格式：.MP4 或 .MOV（H.264 編碼）。
- 專業提示：把文字和關鍵畫面放在「安全區」——畫面中心 1080 x 1440 區域，避免被使用者名稱、字幕和側邊按鈕擋住。
Instagram（Reels、Stories 和 Feed）
Instagram 已經把不少影片功能收攏到一起，但尺寸仍按投放位置區分。
- Reels & Stories：1080 x 1920 像素（9:16）。
- 動態牆影片：1080 x 1350 像素（4:5）是 Feed 的「黃金標準」，比正方形（1:1）多佔約 70% 的螢幕面積。
- Reels 安全區：重要文字避開頂部 220px 和底部 450px，這些區域在 Feed 預覽和 Reels 探索頁會被擋住。
Facebook 繼續把行動端直式內容放在第一位，尤其大力推 Reels。
- Facebook Reels：1080 x 1920 像素（9:16）。
- Facebook Feed：1080 x 1350（4:5）現在更利於互動，不過廣告裡 1080 x 1080（1:1）仍很常見。
- 技術規格：H.264 壓縮、30 fps、AAC 音訊 128kbps 及以上，才能拿到最佳畫質。
Snapchat
Snapchat 內容幾乎全是全螢幕直式。
- 單則影片廣告和 Stories：1080 x 1920 像素（9:16）。
- 檔案大小：最大 1GB。
- 2026 新趨勢：隨著最新 Snap Specs AR glasses 推出，1080p 第一人稱 POV 內容正在成為創作者的大趨勢。
YouTube
YouTube 是唯一仍以橫式為主要形態的平台，不過 Shorts 已經是重要流量入口。
- Standard Video：1920 x 1080 像素（16:9）。長青或高製作內容強烈建議 4K（3840 x 2160）。
- Shorts：1080 x 1920 像素（9:16）。
- 縮圖尺寸：1280 x 720 像素（16:9）。
LinkedIn 影片更該走專業質感。原生上傳的曝光，明顯高於外連。
- 行動優先動態牆：1080 x 1350 像素（4:5）。
- 桌面 / 專業向：1920 x 1080 像素（16:9）。
- 注意：LinkedIn 原生影片現在上限 10 分鐘（桌面端 15 分鐘），互動最好的往往是 90 秒以內。
全平台通用技術清單
- 影片編碼：H.264（最通用、最穩）。
- 音訊編碼：AAC（立體聲，128 kbps 及以上）。
- 幀率：30 fps（業界標準），高動態內容可用 60 fps。
- 色彩空間：Rec. 709（網頁和手機顯示的標準）。
